Dicas Para Treinar a Dorsal

Para começar, os músculos dorsais não são somente a parte superior traseira do tronco. Ele engloba vários músculos, como: romboides, a região posterior do deltoide, serrátil, trapézio, redondos maiores e menores e os músculos da região lombar, que se inserem os músculos oblíquos do abdômen também. Com os diversos grupos musculares envolvidos há uma grande variedade de exercícios para o treino da dorsal. – Importante treinar a dorsal em dias que não se aproximam com o treino de bíceps e antebraços. Pois, são os dois principais músculos auxiliares no treino…

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