Como Ganhar Massa Magra em Menos Tempo

Massa magra – Muitas pessoas ainda desconhecem a relação entre emagrecer e ganhar massa magra. Para quem não sabe, massa magra são os músculos. Logo, não basta apenas emagrecer ou perder peso (que também são duas coisas diferentes). É preciso perder gordura, sem eliminar a massa magra, ou seja, efetivar o ganho de tônus muscular. Além disso, quanto mais músculos, melhores serão as condições de emagrecer, já que o movimento contínuo ajuda a queimar calorias. Mas, afinal, como perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo? Veja a seguir!…

Continue Lendo

5 Suplementos Que Fazem Toda Diferença Para Massa Magra

Suplementos – Para potencializar o treino e ganhar massa magra mais rapidamente, é preciso investir em suplementos essenciais. Estes produtos possuem diferentes funções e podem oferecer ótimos resultados inclusive para quem ainda é iniciante. Confira agora 5 suplementos que fazem toda a diferença para a massa magra. Whey protein – O suplemento mais conhecido O suplemento feito a partir da proteína do leite é muito conhecido entre aqueles que querem buscar massa magra. Ajuda a recuperar as microlesões que ocorrem nos músculos e ganhar massa muscular magra rapidamente. É muito…

Continue Lendo

Dicas Para Ganhar Massa Magra!

Engana-se quem pense que dieta é apenas para quem quer perder peso! Também é preciso fazer dieta quem quer ganhar massa magra. Por isso, temos algumas dicas para alcançar esse objetivo e conquistar de uma vez por todas a tão sonhada definição muscular! Ao perder gordura e ganhar massa magra, é possível alcançar a hipertrofia, ou seja, a definição dos músculos e para as mulheres, também é a definição de suas curvas. Quer saber como conseguir ganhar massa?! Veja nossas dicas:  Pratique treinos intensos Sim, não existe forma milagrosa, é…

Continue Lendo