Musculação Para Gestantes

Hoje iremos falar de um assunto que gera muita polemica nos blogs e redes sociais é a questão de exercícios físicos durante a gestação. E isso vem repercutindo muito e iremos desmistificar essa tão gerada polêmica. Com a busca do corpo perfeito que todos querem, surgiu a duvida se gestantes poderiam fazer atividades físicas e se tivesse algum problema, e a reposta é talvez, cada um é cada um, isso já sabemos, então tem mulheres que tem problema do útero por ser muito frágil e qualquer coisa pode romper. Há…

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Saúde da Mulher na Musculação

Com essa onda de academia, fitness e tudo mais, a mulherada também entrou nessa, não são sós os homens que querem corpos bonitos, as mulheres também compartilham do mesmo desejo, mas a mulher sabe como se cuidar? Como tratar da sua saúde? Com toda essa revolução do mercado de suplementos e academias, cresceram muito de um tempo pra cá, cada dia mais abrange mulheres em busca do corpo perfeito ou o corpo dos sonhos.  Quais cuidados a mulher deve tomar Dietas da internet: As pessoas tendem a não querer passar…

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Melhorando Seu Tríceps

Hoje iremos falar dele, o responsável por dar volume aos nossos braços. O tríceps é responsável por  2/3 do nossos braços, e agora será que você vai dar mais atenção ao bíceps do que ao tríceps. Acompanhe o nosso artigo e descubra o segredo do tríceps. O que muitos não sabiam é que o tríceps ocupa o maior espaço do nosso braço, dito isso pela logica ele irá dar mais volume. Se você reparar em braços de fisiculturistas vai perceber que o bíceps é um detalhe e que o tríceps…

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Fisiologia da Panturrilha

Hoje vamos falar sobre as queridas e teimosas panturrilhas, que todos sonham ter, mais a maioria não consegue. Mas será mesmo que ela não cresce porque você não tem genética ou porque você não a treina direito? Para ter mais conhecimento sobre ela, vamos entender a sua função. Para Que A Panturrilha Serve? Bom, a maioria das pessoas vão dizer é que ela que sustenta o nosso peso e nos da mobilidade para andar, correr e não está errado, mas ela tem outra função muito mais interessante. O coração bombeia…

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Oxandrolona – O que é? Vantagens e Consequências

Muitas pessoas não conhecem os reais efeitos da oxandrolona no corpo humano, mesmo que seja usada com anabolizante, esta substância foi criada para garantir a força muscular entre pacientes de queimaduras e outros problemas que exigem que a pessoa fique de repouso por muito tempo, evitando assim o atrofiamento. Veja mais sobre a oxandrolona e conheça seus riscos e vantagens!

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Treino de Tríceps – Como fazer? Dicas

Treino de tríceps – Outra parte essencial de ser treinada e desenvolvida, seja por homens ou mulheres, é o tríceps, conhecida também como músculo tríceps braquial. É um treino ideal para firmar o braço ou para expandir o músculo, tornando-o saliente e desenvolvido. Os movimentos são bem simples e fazem a diferença em pouco tempo. Veja algumas dicas! Fisiologia do tríceps O tríceps braquial possui este nome, pois ele tem “três cabeças”, ou seja, a cabeça longa, que tem origem na escapula – chamada de tubérculo infraglenoidal; a cabeça medial,…

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Como Ganhar Massa Magra em Menos Tempo

Massa magra – Muitas pessoas ainda desconhecem a relação entre emagrecer e ganhar massa magra. Para quem não sabe, massa magra são os músculos. Logo, não basta apenas emagrecer ou perder peso (que também são duas coisas diferentes). É preciso perder gordura, sem eliminar a massa magra, ou seja, efetivar o ganho de tônus muscular. Além disso, quanto mais músculos, melhores serão as condições de emagrecer, já que o movimento contínuo ajuda a queimar calorias. Mas, afinal, como perder gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo? Veja a seguir!…

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