Musculação Para Gestantes

Hoje iremos falar de um assunto que gera muita polemica nos blogs e redes sociais é a questão de exercícios físicos durante a gestação. E isso vem repercutindo muito e iremos desmistificar essa tão gerada polêmica.

Com a busca do corpo perfeito que todos querem, surgiu a duvida se gestantes poderiam fazer atividades físicas e se tivesse algum problema, e a reposta é talvez, cada um é cada um, isso já sabemos, então tem mulheres que tem problema do útero por ser muito frágil e qualquer coisa pode romper.

Há tipo e tipos de mulheres e tipos de exercícios, exercícios que não envolvem pernas, abdômen e peito, podem ser feito sem problema algum, mas já o restante dito a cima, pode gerar problemas em algumas gestantes.

Musculação Para Gestantes
Musculação Para Gestantes

Qualquer gestante pode treinar?

Se você nunca treinou e está gravida, você não vai fazer exercícios muito pesado até porque seu corpo não está condicionado para tal, então o segredo é começar aos poucos. Já as mulheres treinadas, não tem problema nenhum em treinar mais pesado.

Logicamente que temos que ter noção que você está gravida e tem que tomar todo cuidado, não é questão de você está gravida e poder ter sua rotina normal, mas a atividade física e sempre muito bem vinda.

 O porquê dessas polêmicas

O motivo da polemica, por muitas mulheres acharam um absurdo praticar atividade física nesse período na verdade é uma desculpa para elas, comerem mais e ficar sem fazer nada, em momento algum quando você está gravida você tem que para de fazer seus deveres ou atividades, pelo contrario ai que tem que se cuidar bem mais.

Nada melhor como você fazer exames e consultar o seu médio para isso, não devemos ser hipócritas de achar que sabemos de tudo, mas hoje em dia você acha varias gestantes fazendo treinamentos com pesos e sem ter problema algum.

Resumindo

Esse assunto já foi muito discutido, e cada profissional tem sua opinião, você não é obrigada a fazer exercícios, mas também não é proibida, se sinta bem, peça acompanhamento de um treinador de um medico e seja feliz, aproveite esse tempo lindo que é a gestação, não se limite e não se acomode.

Guia do Maromba

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