3 Dicas de Treinos de Musculação que Você Ainda não Conhece

Treinos de Musculação – Com a grande variedade de técnicas e exercícios, muitas vezes deixamos de lado algumas dicas para treinos de musculação e até mesmo alguns exercícios que podem ser interessantes para o desenvolvimento da definição física. Você verá agora três dicas de treinos que geralmente ficam esquecidos, mas que podem oferecer vantagens. Confira! Pré-exaustões em Drop set Trata-se de realizar um primeiro exercício com 3 a 4 drop sets diminuindo a carga, sem descanso entre as séries. Você já deve ter visto na academia alguém fazendo isso, mas…

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O Que é Drop Set?

Muitos iniciantes têm duvida sobre um treino Drop set. O Drop Set e uma técnica de treinamento usada para o ganho de massa muscular, o treino se inicia com o levantamento de uma carga pesada, com o objetivo de leva-lo a exaustão, e depois você segue diminuindo a carga, sem descanso. Drop set e muito bom para Hipertrofia muscular, porém como tudo não são rosas esse treino não e bom para o ganho de força, portanto esse tipo de treino não e recomendado para aqueles que buscam força e resistência.…

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