Crossfit – O Que é? Vantagens?

Esta é uma modalidade de exercícios que mais crescem no Brasil e no mundo, sendo que há academias especializadas neste conjunto de treinamentos de alta performance. Veja mais sobre esta categoria de treinamento. O que é o crosfit? Trata-se de uma modalidade de exercícios integrados com ótimos resultados no emagrecimento e na definição corporal. Tem atraído muitas pessoas, pois oferece uma sequência bastante variada de exercícios, sendo menos repetitiva e mais interessante. Os iniciantes devem começar com calma, pois é um conjunto de práticas de alta performance, bastante intenso. O…

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Treino Funcional

Muito se fala do famoso treino funcional, mas será que ele realmente funciona e dá resultados satisfatórios?! Ou ainda será que ele pode substituir a musculação?! Muita gente tem optado por esse tipo de treinamento, seja pelo seu resultado ou ainda pela forma de ser praticado, já que ele pode ser feito em casa na academia e ainda utilizar todos os músculos do corpo para ser realizado. Porém, podemos afirmar que o treino funcional apresenta resultados positivos sim, porém, como qualquer outra atividade, é preciso uma boa dose de esforço…

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