Dicas de Musculação Feminina para Iniciantes

Já não é raro encontrarmos um grande número de mulheres nas academias, não somente nas aulas aeróbicas, mas agora, elas estão na musculação e com treinos pesados ainda. É mulher e quer treinar musculação? Saiba como proceder e se há diferenças entre a musculação feminina e masculina.  E se os princípios e o foco são os mesmos. Sexo frágil? De frágil já sabemos que as mulheres não têm nada. E sim, os princípios da musculação são os mesmos para homens e mulheres. Os treinos podem se assemelhar para ambos os…

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